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冬は準備期間 湘南茅ヶ崎のピラティススタジオでメンテナンス!

冬の特徴を改めて考えてみた

先日も少し記事に書きましたが、年末からアロマのお勉強を始めました。

花木や自然界の知らなかった世界(正確に言うと当たり前と思って見えてなかった世界)に触れ

とても新鮮で興味深いです。

ピラティスとリンクする部分も沢山あるので

しっかり落とし込めたらピラティスとともにアウトプットできたらなと思ってます。

 

アロマ講座の中で、冬という季節について改めて考えさせられました。

葉っぱは紅葉を経て落ち葉となり

花を咲かせるにはまだ寒い、と今は待機している花種も多いでしょう。

 

私達もこのコロナ禍における様々な行動の制限から

長い長い冬のトンネルに入っているような状態ですが

それであっても、関係なく四季は巡り春という季節は来てくれます。

 

以前のブログでいつかやってくる本番の舞台のために今できる準備をという記事を書きました。

その記事はこちら

それと同じようなニュアンスですが

樹木が芽吹いて爽やかな季節がやってくる時にどんな自分でいたいかを

冬を準備期間として、今考えるのもいいかもしれません。

 

何でもいいと思います。

料理の腕を上げるでも、脱毛メンテナンスに励むでも、オンライン英会話に取り組むでも、なんでも◎!

 

ピラティスが出来ることも改めて考えてみた

私が提供できることはピラティスというエクササイズです。

もしあなたがイメージした準備内容の中でお役に立てそうであれば是非スタジオでお待ちしております。

 

ピラティスは単なるエクササイズというよりは

身体の取扱説明書のように理解しながら動くので自己理解が深まります。

 

その人の身体が何かが足りないからそれを補っていく、のではなく、

1人1人違う生まれ持ったその身体が、1番輝けるように導きます。

 

継続した結果、身体の変化に気づけると

達成感や幸福感、そして自己肯定感も自然と生まれるでしょう。

 

自分の力ではどうにもコントロールできないこの世の中の状況だからこそ

今この時の生き方や時間の使い方を一緒に探っていく、そのサポートができたら嬉しく思います。

 

あなたを0から100まで助けることは出来ないけど、力にはなれます。

誰もが持っているその唯一無二の個性が

花のように輝く力になれるよう全力応援します⭐︎


 

プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では

現在15:00以降の予約枠が、お正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪

完全個室のプライベート空間で、換気や消毒等も対策をしてお待ちしております。

 

プライベートリフォーマーマシンピラティス60分 

料金:通常¥8,000のところ¥5,000!

⭐︎Kuri(Ayako)の担当日時 各60分

月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

ダンサー特有のお悩み相談や

コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ

皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。

職場でも家庭でもないサードプレイスとして

世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

 

エネルギーを注入してくれるピラティス

心も身体も枯れないように

先日ご新規でリフォーマーピラティスを受講しに来てくださった20代後半のお客様。

 

リモートワークで運動不足や筋力低下を感じるとのこと。

そして人ともあまり会わないので気分転換がしにくいというお話もされていました。

 

昨年から続くリモートワークは一時的ではなくここまで長期化してくると、

今年あたりジワジワと心や身体に代償が出てくるのかもしれません、、。

 

今までは少なからずもオフィスまでの通勤自体が

歩いたり階段を登ったりで運動になっていたのが

それがなくなってしまうと、本格的に運動不足になってしまうという事ですよね。。;;

 

しかし現代はラッキーなことに、近場で運動したいと思えばネットで検索できたり

自宅でできるオンラインによる運動サービスも進化してきました。

 

自分にあるスケジュールや、フィーリングがあう先生に巡り合うまでには少し労力を必要とするかもしれませんが

一人でも多くの方が心と身体の健康を保てるように、良いサイクルに出会えるように願っています。

 

湘南・茅ヶ崎エリアでピラティススタジオをお探しの方はぜひ一度

アットホームで素敵な先生方が待っているピラテっさんにお越しください♪

 

私は月木金担当として在籍しております^^

色々なんでもお話を聞かせてくださいね⭐︎

同世代女子の全力応援団長としてお待ちしております!

 


 

プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では

現在15:00以降の予約枠が、お正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪

完全個室のプライベート空間で、換気や消毒等も対策をしてお待ちしております。

 

プライベートリフォーマーマシンピラティス60分 

料金:通常¥8,000のところ¥5,000!

⭐︎Kuri(Ayako)の担当日時 各60分

月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

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コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ

皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。

職場でも家庭でもないサードプレイスとして

世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

 

心の拠り所・サードプレイスとしてのピラティススタジオ

働く女性のためのピラティススタジオ

 

私が所属させて頂いてるピラテっさん茅ヶ崎店のコンセプトです。

 

私自身、30代半ばを迎えた1人の女性として

日々思い悩むことや、将来に対して不安に思うことももちろんあります。

大学までは専攻や学生生活の内容は違うものの
なんとなく学生という括りでみんな同じでしたが

社会人となり自分で自分の生きる道を本格的に選択し、

どんな人達と出会って、どんな場所で暮らして、どんな仕事をして、etc

年を重ねるにつれ人それぞれ、大きく環境や生活にバリエーションが出てきました。

 

20代後半や30代を過ぎてくると、

もちろん夢が叶って自分を褒めたいことや、成長出来たと実感できることもあれば

一方、項目によっては、こんなはずじゃなかったとか、思い描いてた◯◯才と違ったと思うことも..。

 

後悔しないように選ぼうとか、悔いのないようにやり切ろうという声かけはよく聞きますが

どんなに良かれと思って進んできても、後悔は出てきたり、悔しい思いをしたり、

何かを断念しなくてはいけなかったり、、、

そんな状況になった時にじゃあどうしていくのか。

 

そこで1人で頑張れる方もいらっしゃると思いますが、、私には無理でした。

そんな時に門を叩いたこのピラティスの世界には
私の知りたかった事を教えてくださる素晴らしい先輩が沢山いらっしゃって

日々お客様の為に素晴らしいセッションを提供されているスタジオにも出会いました。

 

近しい友人とも、家族とも違う、新たな心の拠り所ができたのです。
(今風に言うとサードプレイスと言うのですよね、きっと?^^)

 

落ち込むことがあってもスタジオに行けば
笑顔で迎えてくれるインストラクターさんがいてくれて

マンツーマンセッションでは自分の為だけに
私の心と身体が潤うような動きを導いてくださる。

その時間が私にとって本当に心の支えとエナジーチャージになり、前向きパワーを補充できました。

 

今は指導側となりましたが、お客様をお迎えするにあたり
私も偉大な先輩方にして頂いたように

最大限の知識と気持ちで、より良い時間を提供できるように日々思っております。

 

この物凄い人数が生きている世界の中で、1対1で出会えるそのご縁は本当にミラクルだな〜と。

(このブログを読んでくださってる時点でミラクルですね、見つけてくださってありがとうございます。^^)

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月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

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皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。

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世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

 

ピラティスとアロマで自分を守る

外界の刺激や揺さぶりから自分をプロテクト

ここ数日、入ってくる情報や色々な事に
気持ちが揺さぶれがちになりました
年末から新たな学びとしてアロマのお教室に通い始めたのですが
こんな時に選びたいのはグレープフルーツ⭐︎
太陽をたっぷり浴びた”分厚い皮”から抽出された
このグレープフルーツの精油
【皮の役割は、外界の刺激から中の身や種を守ること】のように
植物にはその部位ひとつひとつに役目があるので
このグレープフルーツの場合は
アロマを嗅ぐ事で
外界の揺さぶりから自分を守ってくれるエネルギーを
補ってくれるそうです☀
アロマについて知る事で
起こった事に無抵抗に耐え忍ぶのではなく、
味方がいてくれる感じがしてなんだか心強いです。
———————————————
年末にちょっとしたアクシデントで背中を痛めてしまいました。
ピラティスの知識がある今は怪我をした時も
今どうなっていて、どうすれば良いのかが以前よりは分かるので
だいぶ落ち着いて対処できるようになりました。
整骨院の先生に診ていただき色々教えていただき
更に知識を深める事もできました。
もちろん怪我はないに越したことはないですが
思いがけない事が起こった時に助けてくれる手段があり
それもまた私の味方になってくれてると感じた年末年始でした。^^
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プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では

現在15:00以降の予約枠が、お正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪

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料金:通常¥8,000のところ¥5,000!

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月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

ダンサー特有のお悩み相談や

コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ

皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。

職場でも家庭でもないサードプレイスとして

世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

 

 

この状況下だからこそのピラティスの役割

日の目を見る時に向けての準備期間

二度目の緊急事態宣言。

前回と状況、雰囲気、心境は違うものの、

あらゆる物事にブレーキがかかったのではと思います。

 

エンターテイメント界でも徐々に再開していた講演がまた延期になってしまったり

稽古時間が減ってしまったり、、

エンターテイメントの世界で生きてる方々にとって

今後の見通しにまた暗雲が立ち込めてしまったのではと….。

 

安易にピンチはチャンスなどは言えませんが、、

私達ピラティスインストラクターが今、現役のダンサーさんたちに出来ることは

少し時間の余裕がある今のうちに、

改めて自身の体について理解を深めたり

ぼんやりしてた曖昧な身体についての知識をアップデートしたり、、

そのお手伝いをすることと思っています。

 

ダンサーの方々が今まで積み上げてきた感覚やご経験も尊重しつつ

そこに私がSTOTT PILATES®︎で学んだ解剖の知識や、

ムーブメントの改善方法を掛け合わせて

みなさんが目指すそのスタージの上で

思い切り輝くその日のために最大限のサポートをさせて頂きます。

 

ダンサーにとって身体は資本であり商品そのもの。

長く強く踊り続けるために、

また、いつかもし指導の道に行くのであれば正しい知識を身につけるために

 

この逆境の時代のうちに、ご自身の引き出しを増やしてみませんか?

知識と感覚をつなぐ作業は思った以上に楽しいです⭐︎

 

バレエ・ジャズダンサーにおすすめは断然リフォーマーピラティス!

プリエやターンアウトを正しく行う練習に最適です。

おうちでのエクササイズ、コンディショニングのご提案もさせて頂きます^^

現在プライベートリフォーマーピラティスはお正月キャンペーン中♪

 

プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では

現在15:00以降の予約枠が、お正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪

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プライベートリフォーマーマシンピラティス60分 

料金:通常¥8,000のところ¥5,000!

⭐︎Kuri(Ayako)の担当日時 各60分

月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

ダンサー特有のお悩み相談や

コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ

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職場でも家庭でもないサードプレイスとして

世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

 

 

 

 

 

 

 

緊急事態宣言の中でピラティスインストラクターができること

Do the next right thing

緊急事態宣言が出て戸惑いがないと言えば嘘になりますが

次にできる良い行いを選んでやるのみですね….!

職場の各スタジオも直ちに営業時間20時までの対応になりました。

 

そして…コロナだけでなく色々と、色々と日々ありますよね。

それでも続いていく日々の中で、30代半ばになった私も

心に埋まらない隙間があったり、エネルギーを使い過ぎてしまったりしますが

それを埋めたり、チャージする方法として

ピラティスに出会えてよかったなぁとじわじわと感じます。

 

make your days colorful with Spice!

 

Spice!のコンセプトです。

どうやったって、どうしていたって

悲しいこと、辛いこと、不本意なこと、不可抗力なことは起こる。

でも幸せやトキメキを感じること、感動すること、負けない身体を作ることは

自分の行動と選択次第でいかように創れる!

その時間ときっかけを提供したいと思ってます。

今はダンスよりピラティスレッスンがメインですが、

自分のことだけに集中できる60分。

動けば何か答えが見えてくるチャンスかもしれません。

 

そしてダンスのイベントや舞台が少ない今のうちに、

強い身体を作り、自分の身体について理解を深め、

ステージ上で輝くその日のために準備をじっくりするのもいいなと思います^^

———————————————————

Ayako(kuri)
STOTT PILATES®︎ピラティスインストラクター

所属ピラティススタジオ
働く女性のためのピラティススタジオ
ピラテっさん茅ヶ崎店🐚

プライベートリフォーマーピラティス担当
月曜 14:00〜, 15:30〜
木曜 9:30〜, 11:00〜
金曜 16:00〜, 17:30〜, 19:00〜

現在お年玉特別クーポンプレゼント中🎁
15:00以降の予約枠が
通常¥8,000→¥5,000!!
(2/13まで⭐︎)

手洗い、換気、アルコール消毒等、
感染症対策を施しお待ちしております☺︎

 

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako

皆様のお越しをお待ちしております。

リフォーマーマシンピラティスお正月キャンペーン@茅ヶ崎ピラテっさん

運動不足解消にリフォーマーマシンピラティス

プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では

現在15:00以降の予約枠が、お正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪

完全個室のプライベート空間で、換気や消毒等も対策をしてお待ちしております。

 

プライベートリフォーマーマシンピラティス60分 

料金:通常¥8,000のところ¥5,000!

⭐︎Kuri(Ayako)の担当日時 各60分

月曜 14:00~, 15:30~ 

木曜 9:30~, 11:00~

金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~

 

ダンサー特有のお悩み相談や

コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ

皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。

職場でも家庭でもないサードプレイスとして

世代を問わず、みんなの全力応援団!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako