湘南・茅ヶ崎のプライベートピラティススタジオ
こんにちは。ピラティス＆ダンスインストラクターのKuri(Ayako)です。
湘南・茅ヶ崎のピラテっさんスタジオを始め、東京・神奈川で活動してます。
STOTT PILATES®︎（南青山・スカイピラティス）にてインストラクターコースを受講しました。
（マット・リフォーマー・チェア）
南インドカレーとチャイをこよなく愛する、
自称、茅ヶ崎愛あふれる 頑張りたい湘南女子の応援団長です＾＾
私と茅ヶ崎のヒストリー記事はこちら
huraTHE BLOG
時を刻むものや次の楽しみを自分で創り出してみる
1年前を思い出すと、ちょうどコロナというワードを耳にするようになった頃でしょうか。
ここまで長引くとは、、と思われてる方も少なくないのではと思います。
私達はこんな状況でも、昨年はとにかく前向きに制限がある中でも出來ることをやろうと、
このやり方も意外と悪くないよね、とか
実はこっちの方が良くない？とか
ポジティブに物事を捉え、この状況の中でも屈せずやってきましたよね…!
私も昨年はオンラインレッスンに取り組み、ピラティス・ダンス・子供向けリトミックなど
様々な試みをやっておりました。（プライベートではオンライン女子会もやりました＾＾）
さてはて2021年がやってきた
そして2021年1月の月末の今。
日本の状況、世界の状況を俯瞰して見れば見るほど
夢みること、目標を立てること、楽しみごとを計画することが
無意味に思えたり、どうせ制限がある中では出来ないと
悶々としてしまいがちではないでしょうか。
私もふと「あれ、次の楽しみごとなんだろう」と考えた時にパッと思いつかなかったです。。
旅行の予定も、ダンスイベントの予定も、ライブに行く予定もありません。
この３つを挙げたことから分かる通り、
私は比較的フットワーク軽く色んなところに出かけたり、
沢山の景色を見ることで生きがいを感じられるタイプなので
移動制限がされている今の世の状況は、
本当にストレスフルいう事に改めて最近気づきました。
生きてる心地がしないというか、時を刻む目印が感じにくいのかもしれないと….。
そんな思いから正直今月は何をどう動いていけばいいのか分からなくなり
立ち止まった時間も多かったです。
もがきながら、出来そうなことは行動を起こしてみたり、
私が探していることの答えを持っていそうな人やサービスを頼ってみたり。
どんな感情＆状態でも今の私がありのまま
そして今日の時点で全てクリアにはなっていませんが、
ひとつ気づいたことは、やっぱり私は人との触れ合いや繋がりの中でも
生きがいや幸せを感じる人なんだということです。
先述の”行動することで生きがいを得る”と少しリンクするのですが、
その行った先には人が必ずいて、そこでの交流を楽しんだり、良い影響を受けあえることが嬉しくて
出会いと感動を体験してきたことを振り返りました。
そんな私が、ダンスとピラティスのインストラクターになったことも自然なことであり、また必然なのかもしれません。
このお仕事はひたすら新たな出会いがあり、
生徒さんと私のお互いの暮らしの中での、ほんのひとときの数十分ですが
特別でかけがえのない時間を一緒に過ごせるので本当に好きなお仕事と思っています。
ダンスやピラティスレッスンの生徒さんもまた、
何かを求めて、答えを探しにレッスンにいらっしゃいます。
そして迎える側の私は、来てくださった方が
新しい知識や経験により豊かになり、良い刺激になり、前向きな気持ちでお帰り頂けるようなレッスンを心がけて
今までやってきました。（Spice!の名前の由来でもあります＾＾）
グループレッスンだったら、最初から最後まで居心地の悪い方がいないかを常に気にかけました。
世におけるダンス・ピラティスレッスンの立ち位置
生徒さんにとって定期的なレッスン受講は、
間違いなく時を刻む目標や、進みたい道の道標になってくれるし、
かけがえのない体験が出来るその場所に行くことは、自然と楽しみになってくれます。
そのような要素があるものを提供している自覚をここ最近改めて感じていますし、
求めている方々のサポートを出来るピラティスの可能性も、ひしひしと感じています。
私はお仕事の中では迎える側としてピラティスへの理解を深めながら、
そして何かを受講する側としても、今の世の状況でも出来るコト＆行ける所にアクションを起こして
この2021年を歩んでいきたいと思います。
どんどんと心の内を書くようになってきましたが
是非セッションでお会いした時に感想などもお気軽にお聞かせくださいね♪
プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店
現在15:00以降の予約枠が、2/13までお正月キャンペーンにつき¥3,000OFF♪
完全個室のプライベート空間で、換気や消毒等も対策をしてお待ちしております。
プライベートリフォーマーマシンピラティス60分
料金：通常￥8,000のところ￥5,000!
⭐︎Kuri（Ayako）の担当日時 各60分
月曜 14:00~, 15:30~
木曜 9:30~, 11:00~
金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~
ダンサー特有のお悩み相談や
コロナ禍によるストレスや不安からのリフレッシュ
皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。
職場でも家庭でもないサードプレイスとして
世代を問わず、みんなの全力応援団!
皆様のお越しをお待ちしております。
ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako
今までの客層＆最近感じる傾向
コロナ禍の以前はピラティスのマンツーマンにいらっしゃるお客様方は
比較的ミドル〜シニア世代が多い印象でした。
子育てが落ち着いた世代や、
身体の衰えに危機感を感じ始めた世代の皆様。
ピラティスに出会い、その効果やサポート感を実感＆気にいって下さいました。
そして昨年からのコロナ禍
昨年6月に緊急事態宣言がひと段落し、各スタジオが再開。
いらっしゃる客層に少し変化を感じるようになりました。
まず子育て真っ最中の方がいらっしゃるように。
旦那様がリモートワークでご自宅にいる時間が増え、
お子さんを見てもらえるようになったことで
前々から気になっていた産後のお身体の事や、
それこそ自粛生活による運動不足の解消をしたいとのことでした。
そしてもう１つの変化は、現役でバリバリ働かれてる２０〜３０代の世代。
こちらもやはりリモートワークになり、運動不足や筋力低下を心底感じて来ましたという方が多かったです。
特に今年になってより増えた印象があります。
恐らくリモートワークにならなかったら筋力低下は
まだ到底感じなかったであろう２０代の方々がいらっしゃるこの変化は
コロナ禍における大きな特徴の一つかも知れません。
老若男女ピラティスはおすすめ
ピラティスの素晴らしい点は、年齢・柔軟性・体力・運動神経は全く関係なく
誰でも取り組みやすいエクササイズである点です。
主婦の方から、ダンサーやアスリートまで
ダンサーの中でも初心者やアマチュアの方からプロの方まで。
お一人お一人にドンピシャの運動が行えます。
そしてドンピシャ感をより高めるには、紛れもなくマンツーマンがおすすめです。
インストラクターとの二人三脚で、豊かで充実した６０分。
私も今まで色々なお客様と、沢山の一喜一憂を共に分かち合いながらきました。
ピラティスの力がより必要とされている時代になってきたことも感じます。
今の積み重ねが未来に必ず繋がることを証明してくれるピラティス。
あなたも出会ってみませんか？
ピラテっさん茅ヶ崎店でお待ちしております！
プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では
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月曜 14:00~, 15:30~
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ダンサー特有のお悩み相談や
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皆さんの心に寄り添ったセッションを心掛けております。
職場でも家庭でもないサードプレイスとして
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皆様のお越しをお待ちしております。
ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako
冬の特徴を改めて考えてみた
先日も少し記事に書きましたが、年末からアロマのお勉強を始めました。
花木や自然界の知らなかった世界（正確に言うと当たり前と思って見えてなかった世界）に触れ
とても新鮮で興味深いです。
ピラティスとリンクする部分も沢山あるので
しっかり落とし込めたらピラティスとともにアウトプットできたらなと思ってます。
アロマ講座の中で、冬という季節について改めて考えさせられました。
葉っぱは紅葉を経て落ち葉となり
花を咲かせるにはまだ寒い、と今は待機している花種も多いでしょう。
私達もこのコロナ禍における様々な行動の制限から
長い長い冬のトンネルに入っているような状態ですが
それであっても、関係なく四季は巡り春という季節は来てくれます。
以前のブログでいつかやってくる本番の舞台のために今できる準備をという記事を書きました。
（その記事はこちら）
それと同じようなニュアンスですが
樹木が芽吹いて爽やかな季節がやってくる時にどんな自分でいたいかを
冬を準備期間として、今考えるのもいいかもしれません。
何でもいいと思います。
料理の腕を上げるでも、脱毛メンテナンスに励むでも、オンライン英会話に取り組むでも、なんでも◎！
ピラティスが出来ることも改めて考えてみた
私が提供できることは”ピラティス”というエクササイズです。
もしあなたがイメージした準備内容の中でお役に立てそうであれば
是非スタジオでお待ちしております。
ピラティスは単なるエクササイズというよりは
身体の取扱説明書のように理解しながら動くので自己理解が深まります。
その人の身体に何かが足りないからそれを補っていく、のではなく
１人１人違う生まれ持ったその身体が、１番輝けるように導きます。
継続した結果、身体の変化に気づけると
達成感や幸福感、そして自己肯定感も自然と生まれるでしょう。
自分の力ではどうにもコントロールできないこの世の中の状況だからこそ
今この時の生き方や時間の使い方を一緒に探っていく、そのサポートができたら嬉しく思います。
あなたを０から１００まで助けることは出来ないけど、力にはなれます。
誰もが持っているその唯一無二の個性が
花のように輝く力になれるよう全力応援します⭐︎
プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では
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ダンサー特有のお悩み相談や
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職場でも家庭でもないサードプレイスとして
世代を問わず、みんなの全力応援団!
皆様のお越しをお待ちしております。
ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako
心も身体も枯れないように
先日ご新規でリフォーマーピラティスを受講しに来てくださった20代後半のお客様。
リモートワークで運動不足や筋力低下を感じるとのこと。
そして人ともあまり会わないので気分転換がしにくいというお話もされていました。
昨年から続くリモートワークは一時的ではなくここまで長期化してくると、
今年あたりジワジワと心や身体に代償が出てくるのかもしれません、、。
今までは少なからずもオフィスまでの通勤自体が
歩いたり階段を登ったりで運動になっていたのが
それがなくなってしまうと、本格的に運動不足になってしまうという事ですよね。。；；
しかし現代はラッキーなことに、近場で運動したいと思えばネットで検索できたり
自宅でできるオンラインによる運動サービスも進化してきました。
自分にあるスケジュールや、フィーリングがあう先生に巡り合うまでには少し労力を必要とするかもしれませんが
一人でも多くの方が心と身体の健康を保てるように、良いサイクルに出会えるように願っています。
湘南・茅ヶ崎エリアでピラティススタジオをお探しの方はぜひ一度
アットホームで素敵な先生方が待っているピラテっさんにお越しください♪
私は月木金担当として在籍しております＾＾
色々なんでもお話を聞かせてくださいね⭐︎
同世代女子の全力応援団長としてお待ちしております！
プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では
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働く女性のためのピラティススタジオ
私が所属させて頂いてるピラテっさん茅ヶ崎店のコンセプトです。
私自身、30代半ばを迎えた1人の女性として
日々思い悩むことや、将来に対して不安に思うことももちろんあります。
大学までは専攻や学生生活の内容は違うものの
なんとなく学生という括りでみんな同じでしたが
社会人となり自分で自分の生きる道を本格的に選択し、
どんな人達と出会って、どんな場所で暮らして、どんな仕事をして、etc
年を重ねるにつれ人それぞれ、大きく環境や生活にバリエーションが出てきました。
20代後半や30代を過ぎてくると、
もちろん夢が叶って自分を褒めたいことや、成長出来たと実感できることもあれば
一方、項目によっては、こんなはずじゃなかったとか、思い描いてた◯◯才と違ったと思うことも..。
後悔しないように選ぼうとか、悔いのないようにやり切ろうという声かけはよく聞きますが
どんなに良かれと思って進んできても、後悔は出てきたり、悔しい思いをしたり、
何かを断念しなくてはいけなかったり、、、
そんな状況になった時にじゃあどうしていくのか。
そこで1人で頑張れる方もいらっしゃると思いますが、、私には無理でした。
そんな時に門を叩いたこのピラティスの世界には
私の知りたかった事を教えてくださる素晴らしい先輩が沢山いらっしゃって
日々お客様の為に素晴らしいセッションを提供されているスタジオにも出会いました。
近しい友人とも、家族とも違う、新たな心の拠り所ができたのです。
（今風に言うとサードプレイスと言うのですよね、きっと？＾＾）
落ち込むことがあってもスタジオに行けば
笑顔で迎えてくれるインストラクターさんがいてくれて
マンツーマンセッションでは自分の為だけに
私の心と身体が潤うような動きを導いてくださる。
その時間が私にとって本当に心の支えとエナジーチャージになり、前向きパワーを補充できました。
今は指導側となりましたが、お客様をお迎えするにあたり
私も偉大な先輩方にして頂いたように
最大限の知識と気持ちで、より良い時間を提供できるように日々思っております。
この物凄い人数が生きている世界の中で、1対1で出会えるそのご縁は本当にミラクルだな〜と。
（このブログを読んでくださってる時点でミラクルですね、見つけてくださってありがとうございます。＾＾）
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木曜 9:30~, 11:00~
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外界の刺激や揺さぶりから自分をプロテクト
ここ数日、入ってくる情報や色々な事に気持ちが揺さぶれがちになりました。
年末から新たな学びとしてアロマのお教室に通い始めたのですが
こんな時に選びたいのはグレープフルーツ⭐︎
太陽をたっぷり浴びた”分厚い皮”から抽出された
このグレープフルーツの精油
【皮の役割は、外界の刺激から中の身や種を守ること】のように
植物にはその部位ひとつひとつに役目があるので
このグレープフルーツの場合はアロマを嗅ぐ事で
外界の揺さぶりから自分を守ってくれるエネルギーを補ってくれるそうです。
アロマについて知る事で、起こった事に無抵抗に耐え忍ぶのではなく、
味方がいてくれる感じがしてなんだか心強いです。
―――――――――――――――
年末にちょっとしたアクシデントで背中を痛めてしまいました。
ピラティスの知識がある今は怪我をした時も
今どうなっていて、どうすれば良いのかが以前よりは分かるので
だいぶ落ち着いて対処できるようになりました。
整骨院の先生に診ていただき色々教えていただき
更に知識を深める事もできました。
もちろん怪我はないに越したことはないですが
思いがけない事が起こった時に助けてくれる手段があり
それもまた私の味方になってくれてると感じた年末年始でした。^^
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金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~
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日の目を見る時に向けての準備期間
二度目の緊急事態宣言。
前回と状況、雰囲気、心境は違うものの、
あらゆる物事にブレーキがかかったのではと思います。
エンターテイメント界でも徐々に再開していた講演がまた延期になってしまったり
稽古時間が減ってしまったり、、
エンターテイメントの世界で生きてる方々にとって
今後の見通しにまた暗雲が立ち込めてしまったのではと….。
安易にピンチはチャンスなどは言えませんが、、
私達ピラティスインストラクターが今、現役のダンサーさんたちに出来ることは
少し時間の余裕がある今のうちに、
改めて自身の体について理解を深めたり
ぼんやりしてた曖昧な身体についての知識をアップデートしたり、、
そのお手伝いをすることと思っています。
ダンサーの方々が今まで積み上げてきた感覚やご経験も尊重しつつ
そこに私がSTOTT PILATES®︎で学んだ解剖の知識や、
ムーブメントの改善方法を掛け合わせて
みなさんが目指すそのスタージの上で
思い切り輝くその日のために最大限のサポートをさせて頂きます。
ダンサーにとって身体は資本であり商品そのもの。
長く強く踊り続けるために、
また、いつかもし指導の道に行くのであれば正しい知識を身につけるために
この逆境の時代のうちに、ご自身の引き出しを増やしてみませんか？
知識と感覚をつなぐ作業は思った以上に楽しいです⭐︎
バレエ・ジャズダンサーにおすすめは断然リフォーマーピラティス！
プリエやターンアウトを正しく行う練習に最適です。
おうちでのエクササイズ、コンディショニングのご提案もさせて頂きます＾＾
現在プライベートリフォーマーピラティスはお正月キャンペーン中♪
プライベートピラティス専門スタジオのピラテっさん茅ヶ崎店では
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月曜 14:00~, 15:30~
木曜 9:30~, 11:00~
金曜 16:00~, 17:30~, 19:00~
ダンサー特有のお悩み相談や
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皆様のお越しをお待ちしております。
ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako
Do the next right thing
緊急事態宣言が出て戸惑いがないと言えば嘘になりますが
次にできる良い行いを選んでやるのみですね….!
職場の各スタジオも直ちに営業時間20時までの対応になりました。
そして…コロナだけでなく色々と、色々と日々ありますよね。
それでも続いていく日々の中で、30代半ばになった私も
心に埋まらない隙間があったり、エネルギーを使い過ぎてしまったりしますが
それを埋めたり、チャージする方法として
ピラティスに出会えてよかったなぁとじわじわと感じます。
make your days colorful with Spice!
Spice!のコンセプトです。
どうやったって、どうしていたって
悲しいこと、辛いこと、不本意なこと、不可抗力なことは起こる。
でも幸せやトキメキを感じること、感動すること、負けない身体を作ることは
自分の行動と選択次第でいかように創れる！
その時間ときっかけを提供したいと思ってます。
今はダンスよりピラティスレッスンがメインですが、
自分のことだけに集中できる60分。
動けば何か答えが見えてくるチャンスかもしれません。
そしてダンスのイベントや舞台が少ない今のうちに、
強い身体を作り、自分の身体について理解を深め、
ステージ上で輝くその日のために準備をじっくりするのもいいなと思います＾＾
———————————————————
Ayako(kuri)
STOTT PILATES®︎ピラティスインストラクター
所属ピラティススタジオ
働く女性のためのピラティススタジオ
ピラテっさん茅ヶ崎店🐚
プライベートリフォーマーピラティス担当
月曜 14:00〜, 15:30〜
木曜 9:30〜, 11:00〜
金曜 16:00〜, 17:30〜, 19:00〜
現在お年玉特別クーポンプレゼント中🎁
15:00以降の予約枠が
通常¥8,000→¥5,000!!
(2/13まで⭐︎)
手洗い、換気、アルコール消毒等、
感染症対策を施しお待ちしております☺︎
ご予約はピラテっさん予約フォームより 担当枠 Ayako
皆様のお越しをお待ちしております。