ダンサーのためのピラティスリフォーマー モニター募集開始
リハビリとして始まったピラティスメソッド。
発祥のヨーロッパからのちにアメリカへ渡り、広くダンサー界で支持をされ進化を遂げてきました。
次第に、“デベロッぺ”、“グランジュッテ”など、バレエ用語を語源とするピラティスエクササイズ名が登場してきた事からも、踊れるカラダづくりに有効である事が分かります。
柔軟も骨の動かし方も、日常生活では使わない可動域まで酷使するダンサーこそ
怪我無く、安全なカラダの使い方が重要です。
リフォーマーというマシンを使うと、
今の技術を高めていくスピードも確実に速まります。
２回転ピルエットが出来なかったとして、、、。
ひたすら回る練習をし
先生からよく出てくる指導の言葉がありますよね。
「回る前のプリエが大切」だとか
「頭の切り替えし」だとか
「引き上げ」だとか、、、（具体的のようで実は抽象的。分かるようで分からない。。）
これがピラティス指導者の脳内の覗き見してみると、このような感じです。
「リフォーマーで脚のアライメントを整え、大腿四頭筋で膝を引き上げ
脚の外と内側をバランス良く使えるようにし
更に上半身は、腹斜筋を均等に鍛えて、腹横筋で常に腰椎と骨盤を安定できるようにしていく、、」
のように解剖学的に分析をし、それを達成するためのエクササイズをチョイスしていきます。
もちろん生徒さんにはもっと噛み砕いた言葉で指導しますので、ご安心を☆
（私はダンスをずっとやっていたとはいえ、前は全くカラダのこと正確に分かりませんでした。ただ、このように考えてくれる指導者に習いたかったけどなかなか出会えなかったので、次第に自分で志すように。。）
この秋、ピラティスのリフォーマー（マシン）を始めてみませんか？
期間限定 先着２名に限り
モニター価格でセッションを提供します。
【内容】
リフォーマー使用のマンツーマンピラティスレッスン60分 全６回
+
姿勢分析の特別無料サービス
【1レッスン価格】￥7000（通常）→￥4900（モニター価格）
※3ヶ月以内に6回受講必須※
【初回レッスン日程候補】
10/16.30、11/6.13.20.27(火) の午後
11/11.25(日)の午後
上記以外も調整可能です、
お問い合わせ下さい。
【お申し込みから受講の流れ】
①spicedanceclass@gmail.com へ
お名前、年齢、電話番号、ダンス歴、上記日程候補より初回レッスン希望日、を送信。
②初回レッスン日決定。
当日までに簡単なアンケートをお願いします。
③初回レッスン当日。
1レッスンごとのお支払OK。（現金のみ）
④全６回終了後、あらためてアンケートをお願いします。
☆レッスンの中で写真のご協力をお願いすることがあります。
【メリット】
・相場よりお手頃価格でリフォーマーピラティスが出来る（入会金や年会費も無し）
・踊るために必要な筋肉を効率的に鍛えられる。
・回数が決まってるのでモチベーションを保ちやすい。
・細かい姿勢分析の無料サービス。今後の課題や上達のヒントに有効です。
【応募条件】
・ダンス経験者（プロアマ問いません）
・Spice!のレッスンに参加したことがある方、またはモニター開始前にレッスン参加できる方
・今までの考え方を一旦リセットにして素直に聞き入れられる方
・本気で上手くなりたいと思っている方
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