Category: 横浜クラス

ダンサーの為のリフォーマーピラティス

海外のバレエ団ではピラティスは当たり前のように行われています。

 ←リフォーマーというピラティスの万能マシン

 

オーストラリアバレエ団所属の渡邊 綾さんから
下記内容を直接メールでお伺いしました。

「私のカンパニーでは素晴らしいメディカルチームがあり世界でも有名です。
なのでリフォーマーはもちろんあります。私も毎朝使っています。足のトレーニングとして使う事が多いです。
最近カンパニーをリノベーションをして新しくジムやリハビリスペースが出来てさらに充実したマシンもそろっています。
日本のカンパニーではたしかにここまで充実しているところはないかもしれないですね😊」

渡邊 綾さんインスタグラムより @aya_watanabe

 

海外のバレエ団では当たり前過ぎてとりわけフューチャーされない
ピラティスのマシン達が、珍しく投稿に挙がって来てましたよ♪
( The Australian Ballet インスタグラムより)

日本ではまだまだ認知度が低いし、
(最近中村アンさんが始めた模様⁈)
価格も決して手頃ではないですが
普段のレッスンと上手く組み合わせて効果的にやれば
踊りの上達と怪我をしにくい身体が手に入ると、私は考えてます。

Spice!インストラクターのKuriは
ピラティスリフォーマー指導を、
東京、神奈川で行っております。
興味がある方、お気軽に
目標・ご予算、ご相談下さい🍁😊

気づいたダンサーはもう始めているピラティスリフォーマー、あなたも始めてみませんか?

横浜近郊スタジオにてダンサー限定リフォーマーピラティスレッスンのモニター募集中!

詳しくはこちら

リフォーマーピラティス モニター募集

ダンサーのためのピラティスリフォーマー モニター募集開始

リハビリとして始まったピラティスメソッド。
発祥のヨーロッパからのちにアメリカへ渡り、広くダンサー界で支持をされ進化を遂げてきました。
次第に、“デベロッぺ”、“グランジュッテ”など、バレエ用語を語源とするピラティスエクササイズ名が登場してきた事からも、踊れるカラダづくりに有効である事が分かります。

柔軟も骨の動かし方も、日常生活では使わない可動域まで酷使するダンサーこそ
怪我無く、安全なカラダの使い方が重要です。

リフォーマーというマシンを使うと、
今の技術を高めていくスピードも確実に速まります。

2回転ピルエットが出来なかったとして、、、。
ひたすら回る練習をし
先生からよく出てくる指導の言葉がありますよね。
「回る前のプリエが大切」だとか
「頭の切り替えし」だとか
「引き上げ」だとか、、、(具体的のようで実は抽象的。分かるようで分からない。。)

これがピラティス指導者の脳内の覗き見してみると、このような感じです。
「リフォーマーで脚のアライメントを整え、大腿四頭筋で膝を引き上げ
脚の外と内側をバランス良く使えるようにし
更に上半身は、腹斜筋を均等に鍛えて、腹横筋で常に腰椎と骨盤を安定できるようにしていく、、」
のように解剖学的に分析をし、それを達成するためのエクササイズをチョイスしていきます。
もちろん生徒さんにはもっと噛み砕いた言葉で指導しますので、ご安心を☆
(私はダンスをずっとやっていたとはいえ、前は全くカラダのこと正確に分かりませんでした。ただ、このように考えてくれる指導者に習いたかったけどなかなか出会えなかったので、次第に自分で志すように。。)

この秋、ピラティスのリフォーマー(マシン)を始めてみませんか?

期間限定 先着2名に限り
モニター価格でセッションを提供します。

【内容】
リフォーマー使用のマンツーマンピラティスレッスン60分 全6回
+
姿勢分析の特別無料サービス

【1レッスン価格】¥7000(通常)→¥4900(モニター価格)
※3ヶ月以内に6回受講必須※

【初回レッスン日程候補】
10/16.30、11/6.13.20.27(火) の午後
11/11.25(日)の午後
上記以外も調整可能です、
お問い合わせ下さい。

【お申し込みから受講の流れ】
①spicedanceclass@gmail.com へ
お名前、年齢、電話番号、ダンス歴、上記日程候補より初回レッスン希望日、を送信。

②初回レッスン日決定。
当日までに簡単なアンケートをお願いします。

③初回レッスン当日。
1レッスンごとのお支払OK。(現金のみ)

④全6回終了後、あらためてアンケートをお願いします。

☆レッスンの中で写真のご協力をお願いすることがあります。

【メリット】
・相場よりお手頃価格でリフォーマーピラティスが出来る(入会金や年会費も無し)
・踊るために必要な筋肉を効率的に鍛えられる。
・回数が決まってるのでモチベーションを保ちやすい。
・細かい姿勢分析の無料サービス。今後の課題や上達のヒントに有効です。

【応募条件】
・ダンス経験者(プロアマ問いません)
・Spice!のレッスンに参加したことがある方、またはモニター開始前にレッスン参加できる方
・今までの考え方を一旦リセットにして素直に聞き入れられる方
・本気で上手くなりたいと思っている方

ダンス&パフォーマンス都築2018 レポート

7月8日(日)都築公会堂ホールにて「ダンス&パフォーマンス都築2018」に出演しました。

5月より練習開始し、学校や仕事のあとに集まり

短時間ながら集中して練習を重ねてきた成果が、十分発揮できた最高のステージとなりました!

今回は全員で同じ振り付け、ではなく、

各担当パートを割り当て、みんなの個性をより輝かせる構成に挑戦!(芝居もちょこっとあり)

Spice!のメンバーは、現役大学生でダンサーを目指す子、バトンを学生時代に打ち込んでいた子、他のジャンル(チアリーディングやクラシックバレエなど)のダンス経験者など様々。

それぞれの今までの経験を活かすことで、作品がより味のある魅力的な物になると改めて実感したイベントでした。

趣味レベルであっても、最後の最後までこだわって練習して、表現力にも磨きをかけました!

 

またの機会には是非、これを読んでるあなたも一緒に踊りませんか?

イベント出演情報

 

🎩7/8(日)ダンス&パフォーマンスTSUZUKI》

開場 12:30
開演 13:00
(出番は14:00すぎです☆)
会場 都築公会堂(センター南駅よりすぐ)
入場無料

みんな仕事と学業の合間を縫って頑張ってます☆
是非観に来てください☺🎪🦄✨

【横浜クラス】6月特別企画◆ほぼほぼ振り付け練習ワークショップ◆開催!

ダンスの醍醐味を味わいつくす!

昨年好評だったレッスン時間内に1つの作品を創り上げてしまうワークショップを今年も開催します。

曲はもちろんテーマパークソング♪

普段の練習の成果を発揮できるよう、イベントになかなか出演が難しい子も作品を創り上げる体験が出来るよう開催を決めました。

みなさんふるってご参加くださいね☆

◆◆特別企画 ほぼほぼ振り付け練習ワークショップ◆◆初心者OK!

◎6/29(金)◎19:15~20:45

会場:うららカルチャーセンターピーチホール関内

参加費¥1,500 (回数券利用可)

お申し込みはこちらの本文にワークショップ参加希望の旨ご記載下さい!

 
アクセス詳細
【住所】

〒231-0033

横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1

 
🚃JR/関内駅からの行き方

1、JR関内駅南口を出て横浜文化体育館の方へ進みます。

2、横浜文化体育館を左手に見ながら直進します。

3、そのまま直進するとローソンが見えます。

4、少し直進すると不老町3丁目の交差点があります。

交差点を渡ってすぐがTK関内プラザです。

5、地下1階のDJブース近くの店舗が『Urara Dance 関内店』です。 
 

スタジオの場所につきまして、関内駅からの写真付きの徒歩ルートをホームページに掲載しております。

以下URLより画面を開き最下部を確認ください。

https://www.urara-culture.com/レンタルスペース/関内店-ご予約-ご利用料金-仕様/

 

7月イベント出演します。先週より練習スタート!

横浜クラスメンバーでテーマパークダンスナンバー

先週より7月のイベントに向けての練習がスタート!

学校や仕事が終わってからそれぞれ集まったメンバー達。

初めまして同士もいたけれど、共通の好きなことがあるからすぐ馴染むこの感じがテーマパークダンスクラスの特徴です☆

なかなか良いメンバー同士の化学反応とチームワークが出来そうで楽しみ楽しみ。

今回はストーリー仕立ての作品にチャレンジ♪

本番は7/8(日)!! 是非興味のある方は観に来てくださいね。

ダンス&パフォーマンスTSU・ZU・KI 2018
2018.7.8(日)開演13:00予定 会場/都筑公会堂

イベント出演者募集(テーマパークダンス)

イベント出演決定

ダンス&パフォーマンスTSU・ZU・KI 2018

2018.7.8(日)開演13:00予定 会場/都筑公会堂 *

昨年のクリスマスイベントに引き続きSpice!として2度目のイベント出演が決まりました。

都筑ダンス&パフォーマンス実行委員会さんが主催のこのイベント、

発端は東日本大震災の年、ダンスを通して被災地の子供たちの力になれることを、と

発起人の清水美弥子先生の元、チャリティー公演として始まりました。

同時に、小さなお教室にも立派なステージに立てる機会をと、

プロによる照明、音響、映像収録を用意、ステージの都築公会堂も本当に素敵で立派なホールです!

spicedanceandpilates_top-1

 

現在Spice!では、このイベントに一緒に出演してくれるメンバーを募集しています。

Spice!はじめましての方ももちろんOK! 

大きな舞台で踊りたい方!テーマパークダンサー気分を味わいたい方!

お気軽にお問い合わせください。

現在大学1年~30代前半のメンバーが集まってます☆

【練習日程】 ・5/17(木) ・5/27(日)(仮)・5/31(木)・6/7(木)・6/24(日)・6/28(木)・7/5(木)・7/7(土)
木曜→夜
日曜→お昼過ぎ
※7/5参加必須※
基本全日参加ですが、出演したい気持ちを尊重したいので、全日難しい場合もご相談下さい。
(だたしお休みがある場合も参加費は変わりません。)
☆場所の詳細は、出演希望者に改めてご案内します。(全て横浜近郊)

【参加費】
¥12,000+衣装代+DVDまたはブルーレイ代
・衣装代は5000円以内見込み。
・DVD代1500円/ブルーレイ2500円
・黒のジャズシューズ必須

【応募条件】
・ジャズダンスまたはバレエ歴2年以上

・15歳以上

・ピルエット(シングル)、バットマンが出来る方

・初めましての方は、4月のレッスンに1回でも参加出来る方

お申し込みはspicedanceclass@gmail.comに
お名前、ダンス歴の記載を添えてご相談ください。

テーマパークダンス春の無料体験レッスン開催!

始めるならいま!テーマパークダンスの扉を開けましょう!🐰✨

テーマパークダンスクラス 春の無料体験開催🌸

☀茅ヶ崎ヤナギシマラボ クラス☀

◎3/28(水)◎19:00~20:30 予約不要 当日参加OK

◎4/4(水)◎19:00~20:30 予約不要 当日参加OK

ヤナギシマラボお問い合わせ 0467-53-8155

⚓横浜クラス⚓

◎4/6(金)◎
19:15~20:45@フォルティシモ音楽館 平沼サロン​

◎4/8(日)◎
13:15~14:45@スタジオkaveri

◎4/20(金)◎
19:15~20:45@フォルティシモ音楽館 平沼サロン

横浜クラスはメール事前予約受付中。​

上記日程のみ、初めての方は無料です!

横浜クラス予約はこちらまで spicedanceclass@gmail.com  名前、参加日時をお送りください☆

横浜テーマパークダンスクラス 春の特別体験キャンペーンを開催!

2018.4期間限定で、特別体験キャンペーンを開催!

通常体験1回¥500のところ、4月中はなんと無料!
『ダンスを始めてみようかな♪』
『また再開してみようかな♪』
その芽生えた気持ちの扉を開けて
この春は、テーマパークダンスの花を咲かせましょう!

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