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10/2 水 茅ケ崎ヤナギシマラボクラス代行のお知らせ

10/2 (水) のヤナギシマクラスは代行の先生方によるレッスンとなります。

お2人とも素敵なお人柄の先生なので、是非この機会にご受講ください。

17:45~18:45 からだ整えピラティス 代行担当 松本いずみ先生

茅ケ崎でご自身のスタジオ【ピラテっさん】をご主宰されています。
ピラテっさん ホームページ
外部のスタジオでレッスンをされる機会は今はほとんどないので貴重な機会です★

19:00~20:30 はじめてのテーマパークダンス 代行担当 小林綾乃先生

元テーマパークダンサーの綾乃先生、藤沢市で不定期クラスをご主宰されています。
表情や踊りの魅せ方もとても素敵なので、是非この機会にレッスンを受けてみてくださいね♪

湘南茅ヶ崎 ヤナギシマラボ テーマパークダンスクラス 5/15

昨日 水曜夜はヤナギシマラボクラスでした〜!


「これって、ウサギ?うま?ユニコーン?とみんなでわからなくなり爆笑しているところ。いつも笑いが絶えません^ – ^」

引き続きイースターソングで飛び跳ねました☆
1年前にも同じ曲をやりましたが
その当時から通ってくれてる子の成長が見られて嬉しかったです。

このクラス ウォーミングアップはピラティスをがっつりやるのが
他のお教室とは違う点。
今まで基礎をしつこくやってきたので、昨日少しチャレンジの動きを入れましたが
2人ともスムーズに動けて素晴らしかった!

感覚ではなく、誰でも踊れるように論理的に誘導するのが私の持ち味です。
もちろんイメージや感覚的な指導もしますよ!

テーマパークダンスは19:45〜ですが
その前の17:45〜からの ピラティスクラスから通う子もいます。
個人的にはピラティスで身体を整えて、そのあとダンスレッスンは最高の順番と思います。
(しかもヤナギシマラボはとてもリーズナブル)
ぜひレッスンに一度足を運んでみて下さい☆
茅ヶ崎クラスのみ新規受付中

テーマパークダンス イベント練習2日目

昨日はイベント練習2日目!@岩間市民プラザ

今回は人数が多い為、2チームに別れて練習しています。

15分の大作!全体が1つのストーリーになっていて
チーム代わる代わる出ますが、最後はもちろん全員で☆


まだ全貌が分からないドキドキワクワクの時期と思いますが、
みんな次までに練習頑張ってね〜!

テーマパークダンス イベント練習開始!

GW最終日にダンスイベント練習が始まりました!

Spice!のイベント参加は今回が3回目。
14名で15分間、1つのストーリー作品を創り上げます。

ダンス始めて間もない子や
本気でプロを目指している子など
今回はダンスキャリアが幅広く、私も探り探りですが
みんなが参加して良かったと思えるイベントにしたいと思います。

去年と人数も曲分数も倍!
ストーリーの壮大さも倍?!

私にとってもなかなかのチャレンジ。
目指すものをただただひたむきに目指すのみ!

湘南茅ヶ崎ヤナギシマラボ テーマパークダンスクラス 5/8

ゴールデンウィーク明けのレッスンは
満を持してイースターソングでぴょんぴょん飛び跳ねました🐰

ずっと飛んでる振付は
心拍数も適度に上がってエアロビのようでなかなか良い運動!

簡単な振付はもうサラッと覚えられるお2人なのでした〜^ – ^

湘南の 趣味で習うテーマパークダンスクラス
毎週水曜19:00〜20:30
1レッスン ¥1650
茅ヶ崎 ヤナギシマラボにて開講中!

特別企画◆テーマパークダンス振付&構成ワークショップ◆開催!

振付ひたすら練習ワークショップ!先着10名

 

出ました!

レッスン時間内に1つの作品を創り上げてしまう

振付&構成ワークショップを開催します。

曲はもちろんテーマパークソング♪

今回は7月のイベントで踊る曲をやるので、イベント参加者は前乗りが出来ます。

イベント参加しない子も、フォーメーション付きで踊るのでイベント練習疑似体験ができますよ♪

みなさんふるってご参加くださいね☆

◆◆テーマパークダンス振付&構成ワークショップ◆◆

◎4/21(日)◎10:15〜11:45

会場:スタジオF (アクセスはこちら)東神奈川駅からすぐ

参加費¥1,500

お申し込みはこちらの本文にワークショップ参加希望の旨ご記載下さい!

クリスマスイベントレッスン開催決定(湘南茅ヶ崎)

🎄12月にイベントレッスン🎄

広ぉぉいヤナギシマラボで踊りたい人集まれ〜!
12/2(日)はクリスマススペシャル!🎁
レッスンはほとんど振付練習で、
時間内に1つの作品を創り上げてしまいます。
みんなで作品を創り上げる達成感と、一体感の中で楽しく踊る爽快感を、
是非お楽しみください!

初心者と経験者で振付を分けるので、
どのレベルの方でも楽しめます。
(通常レッスンは中学生~ですが、この日は小学3年生からOK!)
みなさんふるってご参加ください☆
子供から大人までみんなで楽しく踊りましょう!(この多世代で踊るのが意外と感動モノ)

🎅テーマパークダンス スペシャルイベントレッスン🌟
日時 12/2(日)15:45〜16:45
参加費 ¥1,100
対象 小学3年~大人
場所 茅ヶ崎 柳島スポーツ公園内 ヤナギシマラボ
無料シャトルバスあります🚌

レッスンのあとは希望者みんなで小川売店へGOOO!! @ogawabaiten 絶品クレープでクリスマスお茶会しましょ〜

ダンサーの為のリフォーマーピラティス

海外のバレエ団ではピラティスは当たり前のように行われています。

 ←リフォーマーというピラティスの万能マシン

 

オーストラリアバレエ団所属の渡邊 綾さんから
下記内容を直接メールでお伺いしました。

「私のカンパニーでは素晴らしいメディカルチームがあり世界でも有名です。
なのでリフォーマーはもちろんあります。私も毎朝使っています。足のトレーニングとして使う事が多いです。
最近カンパニーをリノベーションをして新しくジムやリハビリスペースが出来てさらに充実したマシンもそろっています。
日本のカンパニーではたしかにここまで充実しているところはないかもしれないですね😊」

渡邊 綾さんインスタグラムより @aya_watanabe

 

海外のバレエ団では当たり前過ぎてとりわけフューチャーされない
ピラティスのマシン達が、珍しく投稿に挙がって来てましたよ♪
( The Australian Ballet インスタグラムより)

日本ではまだまだ認知度が低いし、
(最近中村アンさんが始めた模様⁈)
価格も決して手頃ではないですが
普段のレッスンと上手く組み合わせて効果的にやれば
踊りの上達と怪我をしにくい身体が手に入ると、私は考えてます。

Spice!インストラクターのKuriは
ピラティスリフォーマー指導を、
東京、神奈川で行っております。
興味がある方、お気軽に
目標・ご予算、ご相談下さい🍁😊

気づいたダンサーはもう始めているピラティスリフォーマー、あなたも始めてみませんか?

横浜近郊スタジオにてダンサー限定リフォーマーピラティスレッスンのモニター募集中!

詳しくはこちら

リフォーマーピラティス モニター募集

ダンサーのためのピラティスリフォーマー モニター募集開始

リハビリとして始まったピラティスメソッド。
発祥のヨーロッパからのちにアメリカへ渡り、広くダンサー界で支持をされ進化を遂げてきました。
次第に、“デベロッぺ”、“グランジュッテ”など、バレエ用語を語源とするピラティスエクササイズ名が登場してきた事からも、踊れるカラダづくりに有効である事が分かります。

柔軟も骨の動かし方も、日常生活では使わない可動域まで酷使するダンサーこそ
怪我無く、安全なカラダの使い方が重要です。

リフォーマーというマシンを使うと、
今の技術を高めていくスピードも確実に速まります。

2回転ピルエットが出来なかったとして、、、。
ひたすら回る練習をし
先生からよく出てくる指導の言葉がありますよね。
「回る前のプリエが大切」だとか
「頭の切り替えし」だとか
「引き上げ」だとか、、、(具体的のようで実は抽象的。分かるようで分からない。。)

これがピラティス指導者の脳内の覗き見してみると、このような感じです。
「リフォーマーで脚のアライメントを整え、大腿四頭筋で膝を引き上げ
脚の外と内側をバランス良く使えるようにし
更に上半身は、腹斜筋を均等に鍛えて、腹横筋で常に腰椎と骨盤を安定できるようにしていく、、」
のように解剖学的に分析をし、それを達成するためのエクササイズをチョイスしていきます。
もちろん生徒さんにはもっと噛み砕いた言葉で指導しますので、ご安心を☆
(私はダンスをずっとやっていたとはいえ、前は全くカラダのこと正確に分かりませんでした。ただ、このように考えてくれる指導者に習いたかったけどなかなか出会えなかったので、次第に自分で志すように。。)

この秋、ピラティスのリフォーマー(マシン)を始めてみませんか?

期間限定 先着2名に限り
モニター価格でセッションを提供します。

【内容】
リフォーマー使用のマンツーマンピラティスレッスン60分 全6回
+
姿勢分析の特別無料サービス

【1レッスン価格】¥7000(通常)→¥4900(モニター価格)
※3ヶ月以内に6回受講必須※

【初回レッスン日程候補】
10/16.30、11/6.13.20.27(火) の午後
11/11.25(日)の午後
上記以外も調整可能です、
お問い合わせ下さい。

【お申し込みから受講の流れ】
①spicedanceclass@gmail.com へ
お名前、年齢、電話番号、ダンス歴、上記日程候補より初回レッスン希望日、を送信。

②初回レッスン日決定。
当日までに簡単なアンケートをお願いします。

③初回レッスン当日。
1レッスンごとのお支払OK。(現金のみ)

④全6回終了後、あらためてアンケートをお願いします。

☆レッスンの中で写真のご協力をお願いすることがあります。

【メリット】
・相場よりお手頃価格でリフォーマーピラティスが出来る(入会金や年会費も無し)
・踊るために必要な筋肉を効率的に鍛えられる。
・回数が決まってるのでモチベーションを保ちやすい。
・細かい姿勢分析の無料サービス。今後の課題や上達のヒントに有効です。

【応募条件】
・ダンス経験者(プロアマ問いません)
・Spice!のレッスンに参加したことがある方、またはモニター開始前にレッスン参加できる方
・今までの考え方を一旦リセットにして素直に聞き入れられる方
・本気で上手くなりたいと思っている方