マシンピラティス（リフォーマー＆チェア）
（マンツーマンレッスン）60分

曜日＆時間

月曜　14:00〜, 15:30〜

木曜　9:30〜, 11:00〜

金曜　16:00〜, 17:30〜, 19:00〜

料金

￥8,000(60分）

会場

ピラテっさん茅ヶ崎店 (JR茅ヶ崎駅北口より徒歩4分)

↑ピラテっさん店内写真

⭐︎換気・アルコール消毒など感染症対策を徹底しております。

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とても参考になるので、初めての方は是非ご覧ください^^

 

⭐︎Dear Ballet or Jazz dancer⭐︎
バレエまたはジャズダンスの指導者の皆様、及び生徒の皆様へ

・生徒へイメージの指導だけでは限界を感じている
・確信のある解剖学が分からないまま指導している
・どうしても出来ない技がある
・コロナ禍の間にコンディショニングを徹底的に備えたい
・軸がぶれると先生に言われる
・本番やオーディションに向けて効率よくトレーニングしたい
・怪我を繰り返してしまう
・大人からダンスを始めたので早く周りに追いつきたい　etc..

リフォーマーというマシンを使用したマンツーマンピラティスは、

ダンサーのトレーニングにとても有効です。

寝た状態でのプリエやジャンプの練習から、

スプリッツ、股関節の可動域、後ろのカンブレ etc…、

バレエやジャズの様々な動きを細分化し、理解及び強化していきます。

また、チェアというマシンはスタンディングまたは座ってのエクササイズが中心となり

より実践に近い環境においてトレーニングをすることができます。

細かい筋肉の調整に最適で、バランス感覚の向上に非常に有効です。

インストラクターのKuri(Ayako)はクラシックバレエとジャズダンスの経験を元に、

国際ライセンスSTOTT PILATES® (by Merrithew社)をSky Pilates Tokyo(南青山)にて学んだ知識と経験を駆使し

ダンサーの悩みに寄り添ったセッションを提供いたします。

（女性ダンサー限定）

大手のスタジオに行くのは少し勇気が要る、、という方にもオススメです。

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