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 Spice!〜pilates room〜

セルフ整体または身体の取扱説明書などとも言われるピラティス。

しなやかな筋力をつけたい。

リラックスとカラダ活性化の両方がしたい。

自分の身体の癖など理解を深めたい。

そのような方にオススメのエクササイズです。

 



ピラティス

リハビリを目的として始まった、解剖学の根拠に基づき考え尽くされているエクササイズ。


マシンピラティス

ピラティス、リフォーマー、pilates, reformer, chigasaki,茅ヶ崎

ピラティスのリフォーマー&チェアという万能マシンを使ったマンツーマンレッスン。より効率的に、怪我のしにくい身体をつくっていきます。

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