はじめての方へ
Spice!~dance&pilates~(スパイス~ダンス&ピラティス~)
テーマパークダンス×ピラティスエクササイズ＝怪我を防ぎながら楽しく踊る！
テーマパークダンスを、もっと身近に
大人になっても、趣味でも、テーマパークダンスが踊りたい！
その夢、是非この場所で叶えましょう。
ブランク組も大歓迎。
踊れるカラダを作るピラティスエクササイズ
無理なストレッチや筋肉が太くなる筋トレの時代はもう古い？！
インストラクターのKuriは、解剖学を学んだSTOTT PILATES®公認インストラクター。
ダンスレッスンのウォーミングアップはピラティスエクササイズです！
より高いパフォーマンスが出来て、かつ怪我のしにくいカラダを目指します。
と言っても、難しい指示語は使わないのでご安心ください、初心者でも大丈夫です。
☆インストラクターのkuriがSTOTT PILATES®を学んだスタジオはこちら
プロの方、プロを目指している方、また趣味でも更にダンスがうまくなりたい方は
リフォーマーピラティスのプライベートレッスンがおススメ！
インストラクターはクラシックバレエとジャズダンス経験があるので、ダンサー特有のお悩みも共有できます。
最短距離で目標を達成するために、踊れるカラダを一緒に目指しましょう。
テーマパークダンス
テーマパークダンスとは？
テーマパーク（遊園地）のショーやパレードで踊られている、笑顔溢れる華やかなダンス。
テーマパークダンスの特徴
ジャズダンスやクラシックバレエが基礎となりますが、近年はヒップホップの要素も。
聴くだけで自然と明るい気持ちになれるテーマパークソングに合わせて、
心と身体を解放して一緒に踊りましょう！
やりたいと思った時がタイミング◎
いつからだって遅過ぎることはありません♪
ピラティス
ピラティスとは？
リハビリが起源のエクササイズ。(考案者のお名前がドイツ人のジョセフ・H・ピラティス（1880～1967））
正しい骨の配列や筋肉の使い方を身体に再学習させ、しなやか&強い身体作りを目指します。
ピラティスの特徴（Spice!の場合）
バットマンやり過ぎて股関節か痛い
デベロッペで太ももパンパンが悲しい…
そんな経験者の方もヒントを掴み取りにお越し下さい。
踊れる身体作りに効果的なエクササイズをピックアップし、
引き上げ、ターンアウト、肩を下げる感覚を掴んでいきます☆
お申し込みからレッスンの流れ
インターネットから予約
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メール返信にて初回レッスン詳細を案内致します。
持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- 飲み物
- ジャズシューズ（持ってる方はご持参下さい。初回はシューズ無しでも構いません◎）