はじめての方へ

スパイス〜ダンス&ピラティス〜クラス内容

テーマパークダンス×ピラティスエクササイズ＝怪我を防ぎながら楽しく踊れる！

大人になっても、趣味でも、テーマパークダンスが踊りたい！
その夢、是非この場所で叶えましょう。
ブランク組も大歓迎。

無理なストレッチや筋肉が太くなる筋トレの時代はもう古い？！
インナーマッスルが目覚めるピラティスエクササイズを、ウォーミングアップに導入。

テーマパーク（遊園地）のショーやパレードで踊られている、jジャズやバレエがベースの笑顔溢れる華やかなダンス。

ジャズダンスやクラシックバレエが基礎となりますが、近年はヒップホップの要素も。
聴くだけで自然と明るい気持ちになれるテーマパークソングに合わせて、
心と身体を解放して一緒に踊りましょう！

やりたいと思った時がタイミング◎
いつからだって遅過ぎることはありません♪

リハビリが起源のエクササイズ。(考案者のお名前がドイツ人のジョセフ・H・ピラティス（1880～1967））
正しい骨の配列や筋肉の使い方を身体に再学習させ、しなやか&強い身体作りを目指します。

バットマンやり過ぎて股関節か痛い
デベロッペで太ももパンパンが悲しい…
そんな経験者の方もヒントを掴み取りにお越し下さい。
踊れる身体作りに効果的なエクササイズをピックアップし、
引き上げ、ターンアウト、肩を下げる感覚を論理的に掴んでいきます☆

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